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这种运动已被国外全面叫停,而很多中国人还在狂做……
百科类型:运动户外
南条美姬子 | 2016-12-19 13:06


谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪!


近日,外媒报道了,一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力。送到医院时,他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。



医生检查后发现,男子以手抱头的方式仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。




国外早已叫停


华尔街日报( Wall Street Journal)的文章,加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学(spine biomechanics)教授Stuart McGill 表示:

”sit-ups can place "hundreds of pounds of compressive force on the spine."

仰卧起坐能够给脊椎造成上百磅(几十公斤)的压力




 ? 华尔街日报文章:




在McGill教授发表的数篇论文中,仰卧起坐的重复弯曲运动给脊柱带来巨大压力挤压椎间盘。


最终导致椎间盘凸出,挤压神经,带来后背疼痛,带来椎间盘突出症




? 文章节选:





美国海军时报(Navy Times)也发表文章,建议军队停止对士兵的仰卧起坐测试。文章称,仰卧起坐是“过时的训练、是后腰损伤的主因”。


? 海军时报文章:







三处损伤








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